Hallo MenschLicht,
was wäre, wenn die Basis für gesunde Haut viel einfacher ist, als uns die Kosmetik-Welt oft glauben lässt?
Nicht die perfekte 10-Produkt-skincare-Pflege Routine.
Sondern drei Bausteine, die Du bereits zu Hause hast:
Wasser, Salz und Öl.
Deine Haut ist wie eine Ziegelwand
Der Aufbau Deiner Haut ist hochkomplex und gleichzeitig lässt er sich mit einem einfachen Bild gut verstehen:
Wie eine Ziegelwand aus Ziegeln und Mörtel besteht, besteht Deine Haut aus wasserhaltigen Zellen und einem fetthaltigen „Mörtel“, der alles zusammenhält.
- Die Ziegel = Hautzellen (mit Wasser gefüllt)
- Der Mörtel = Lipide/Fettbausteine zwischen den Zellen
Wenn der Mörtel bröckelt, entstehen kleine „Risse“.
Wenn die Ziegel austrocknen, wird alles faltig.
Genau so funktioniert auch Deine HautStadt.
Die Haut ist mehr als nur eine Hülle
Deine Haut ist rund um die Uhr für Dich da.
Sie schützt Dich, kommuniziert, lässt Dich fühlen und repariert sich sogar selbst.
Und auf einem einzigen cm² ist unglaublich viel Leben:
- ca. 3 Millionen Zellen
- 20 Haare
- 5 Meter Blutgefäße
- 20 Meter Nervenbahnen
- 100 Schweißdrüsen
- 30 Talgdrüsen
- ca. 300 Sinnesrezeptoren
Darum ist eine nahrhafte Pflege so wertvoll.
Die 3 essentiellen Bausteine für gesunde Haut
Wenn Du nur drei Dinge aus diesem Blogbeitrag mitnimmst, dann diese:
Wasser, Salz und Öl.
Sie sind die Basis.
Alles andere ist Bonus.
Und die anderen Zutaten?
Vielleicht fragst Du Dich: Und was ist mit Vitaminen, Pflanzenextrakten, Wirkstoffen?
Die Antwort ist: Ja sie sind wundervoll.
Nur: Sie wirken am besten, wenn die Basis stimmt.
Erst Wasser, Salz und Öl.
Dann die Extras.
Warum Pflege von außen überhaupt Sinn macht
Deine Haut besteht aus Schichten (oder wie ich sie nenne: Dörfern).
Und die äußerste Schicht – Frau Hornzelle – kann sich mit Eintritt in die Erwachsenenwelt nicht mehr aus sich selbst heraus ernähren.
Genauso wie wir mit dem Auszug vom Elternhaus selbst versorgen.
So kannst Du Deine HautStadt mit den 3 Bausteinen unterstützen
Ganz einfach, nach dem Waschen:
gesalzenes Wasser mit einem Wattepad auf Deine Haut auftragen, kurz antrocknen lassen und dann Dein gewünschtes Pfanzenöl auftragen.
So hast Du Deine eigene DIY-Creme direkt auf Deiner Haut erstellt.
Mein Fazit
Gesunde Haut muss nicht kompliziert sein.
Wenn Du Wasser, Salz und Öl als Basis verstehst, wird vieles leichter und oft auch ruhiger.
Ruhiger in der Routine.
Ruhiger in Deinem Badezimmerschrank.
Wenn Du jetzt Lust hast, wirklich zu starten
Wenn Du lernen willst DIY-Naturkosmetik mit Rohstoffen aus der Küche zu machen, dann ist der Workshop „Magie der ersten Schritte“ genau dafür gemacht.
Mit Hygiene-Basics, einfachen Rezepten für Anfänger und Anregungen um in Deiner WohlfühlHaut anzukommen.
→ Zum Workshop die Magie der ersten Schritte.
Von Herzen,
Deine Ivonne
PS: Du darfst in Deiner WohlfühlHaut ankommen. 👣
Quellen
[1] Fachbuch-Kapitel: "Bricks and mortar of the epidermal barrier" (Nemes & Steinert, Nature, 1999) – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10231017/
[2] Medizinisches Lehrbuch: "Histology, Stratum Corneum" (NCBI Bookshelf/StatPearls, 2022) – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513299/
Hinweis
Dieser Artikel dient der Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei Hautproblemen, Allergien oder Unverträglichkeiten konsultiere bitte eine fachkundige medizinische Person.
