Das Unterhautfettgewebe ist die unterste der drei Hautschichten und übernimmt mehrere lebenswichtige Aufgaben. Es speichert Energie, hält Deinen Körper warm, polstert Knochen, Gelenke und Organe und verankert die Haut beweglich auf dem Gewebe darunter. Außerdem gibt es Deinem Gesicht und Körper das Volumen, das weiche, lebendige Konturen ausmacht, und bildet Botenstoffe, die in Deinen Stoffwechsel hineinwirken. Wer die Funktion der Unterhaut versteht, hört auf, gegen sie zu kämpfen, und beginnt, sie als Hüterin zu achten.
Hallo MenschLicht,
als Teenager habe ich gegen kaum etwas so erbittert gekämpft wie gegen mein eigenes Fett. Ich habe es weggehungert, in Kalorientabellen verflucht und mit jeder neuen Diät noch ein Stück mehr abgelehnt. Was ich damals übersah: Ich kämpfte gegen einen der treuesten Bewohner meiner HautStadt.
Heute nehme ich Dich mit zu ihm. Wir steigen hinab in das tiefste Dorf Deiner Haut. Dorthin, wo es warm ist und ruhig, wo das Licht gedämpft durch die Gassen fällt und ein oft missverstandener Hüter wohnt. Sein Name ist Herr Fett.
Dein Unterhautfettgewebe ist das Fundament, das Dich trägt, wärmt und nährt. Und Herr Fett ist einer der treuesten Hüter Deiner HautStadt.
Wo das Unterhautfettgewebe in Deiner Haut liegt
Deine Haut hat drei große Ebenen, drei Dörfer Deiner HautStadt. Ganz unten am Fuß des Berghangs, unter dem Lederhautdorf und dem Oberhautdorf mit seiner Stadtmauer, liegt das Unterhautdorf. In der Medizin heißt diese Schicht Subkutis oder Hypodermis.
Das Unterhautdorf ist das warme Tal Deiner HautStadt, dem KörperUniversum zugewandt. Hier ist es zu jeder Jahreszeit angenehm warm. In Herrn Fetts Vorratsgläsern lagert, was die Stadt durch magere Zeiten trägt, und durch das Tal ziehen die großen Versorgungsleitungen herauf zu den höher gelegenen Dörfern.
Das Dorf besteht aus weichen Kammern aus Bindegewebe, prall gefüllt mit Fettzellen. Dazwischen ziehen große Blutgefäße und Nervenbahnen ihre Wege. Diese Schicht verbindet Deine Haut beweglich mit den Muskeln und Knochen darunter und lässt sie geschmeidig darauf gleiten.
Warum das Unterhautfettgewebe oft unterschätzt wird
Herr Fett ist der Hüter dieses Dorfes. Er arbeitet im Verborgenen, beständig und treu, so wie es oft den Wichtigsten eigen ist.
Und doch redet kaum jemand gut über ihn. In einer Welt, die flach und straff sein will, gilt Herr Fett als der, der weg soll. Ich habe ihn selbst lange so behandelt.
Dabei merkst Du erst, wie viel er trägt, wenn er fehlt. Wo Herr Fett dünner wird, frieren die Hände, schmerzen die Sitzknochen auf einem harten Stuhl, wirkt die Haut müder. Sein Wert zeigt sich, wie so oft im Leben, erst in seiner Abwesenheit.
Welche Funktion das Unterhautfettgewebe für Dich übernimmt
Herr Fett kümmert sich um mehrere Aufgaben zugleich. Fünf davon begleiten Dich durch jeden einzelnen Tag.
Er hält Dich warm
Das Fettgewebe liegt wie eine gewebte Decke um Deinen Körper und hält Deine Wärme dort, wo sie hingehört. Wird diese Decke dünner, frierst Du schneller, gerade an Händen und Füßen. Herr Fett ist Deine eingebaute Heizdecke, die niemals den Stecker zieht.
Er polstert und schützt
Wie ein weiches Kissen legt sich Herr Fett um Knochen, Gelenke und Organe. Er federt Stöße ab und schützt das Empfindliche darunter. Jedes Mal, wenn Du Dich hinsetzt, Dich anlehnst oder Dich irgendwo anstoßt, fängt diese Schicht einen Teil davon für Dich auf.
Er ist Dein Energiespeicher
In seinen Fettzellen bewahrt Herr Fett Energie für Zeiten auf, in denen Du sie brauchst. Diese Vorratskammer ist über Jahrtausende gewachsen und hat Deine Vorfahren durch lange Winter und magere Zeiten getragen. Dein Körper handelt hier aus reiner Fürsorge für Dich.
Er gibt Deinem Gesicht sein weiches Licht
Das Volumen unter der Haut macht runde Wangen, eine glatte Schläfe und sanfte Konturen. Es verankert die Haut zugleich auf dem Gewebe darunter, sodass sie geschmeidig aufliegt. Schwindet dieses Polster, wirken Konturen flacher und feine Fältchen treten deutlicher hervor.
Er mischt in Deinem Stoffwechsel mit
Herr Fett mischt aktiv im Leben Deiner Stadt mit. Sein Gewebe bildet Botenstoffe, die mit Deinem Hunger, Deinem Sättigungsgefühl und Deinem Hormonhaushalt sprechen. Das Unterhautdorf steht damit in ständigem Austausch mit Deinem ganzen KörperUniversum.
Warum sich das Unterhautfett mit den Jahren verändert
Herr Fett bleibt nicht ein Leben lang am selben Ort. Mit den Jahren, durch Hormone und durch starke Gewichtswechsel verändert sich, wie viel von ihm wo wohnt. Im Gesicht wandern seine Polster nach unten und werden weniger. Genau diese Wanderung lässt ein Gesicht reifer wirken, lange bevor die erste Falte erscheint.
Und hier liegt eine große Entlastung. Keine Creme der Welt reicht bis zu Herrn Fett hinab. Was Du außen aufträgst, pflegt die oberen Schichten und stärkt die Stadtmauer, das Unterhautdorf aber bleibt davon unberührt. Du darfst die teuren Tiegel, die Volumen aus dem Glas versprechen, also getrost stehen lassen.
Was Herrn Fett trägt, kommt von innen und aus der Art, wie Du mit Deinem Körper umgehst.
Was das Unterhautfettgewebe von innen nährt
Herr Fett lebt von dem, was Du isst, und von Bewegung, die sein Dorf gut durchblutet. Gute Fette aus Leinsamen, Walnüssen, Leinöl oder fettem Fisch liefern die Bausteine für gesunde Fettzellen. Eiweiß und ausreichend gebundenes Wasser halten das Bindegewebe rundherum elastisch. Wie Deine Haut von innen versorgt wird, habe ich Dir ausführlich in gesunde Haut von innen aufgeschrieben.
Eine Handvoll Walnüsse am Nachmittag oder ein Löffel Leinöl im Müsli sind eine warme Geste an Herrn Fett. Wie viel davon Dir guttut, spürst Du selbst am besten.
Frieden mit Deinem Unterhautfett schließen
Ich habe Jahre gebraucht, um mit Herrn Fett den Frieden zu schließen, den er verdient. Heute weiß ich, dass er mich wärmt, mich polstert und mich durch magere Zeiten trägt. Dafür begegne ich ihm mit Achtung und Dankbarkeit. Denn meine Würde war schon immer da, unabhängig davon, wie viel von ihm sichtbar ist.
Dieser Weg vom Kämpfen zum Frieden darf wachsen, mit jeder Mahlzeit und mit jedem Blick in den Spiegel, der ein wenig milder wird. Und er trägt sich leichter, wenn jemand ein Stück neben Dir geht und Dich daran erinnert, wie viel Dein Körper jeden Tag für Dich leistet.
Genau hier beginnt die WohlfühlHaut. Du verstehst, wer Dein Körper ist, Dein wahres ZuHause hier auf Erden.
Wenn Du das ganze Unterhautdorf und seine Nachbarn als Geschichte erleben möchtest, nimmt Dich mein Märchen „Das Herz der Haut“ mit. Du begegnest Herrn Fett, Frau Kollagen und Frau Hornzelle und reist mit ihnen von der tiefsten Schicht bis hinauf an die Stadtmauer.
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Häufige Fragen zum Unterhautfettgewebe
Welche Funktion hat das Unterhautfettgewebe?
Es speichert Energie, hält Deinen Körper warm, polstert Knochen, Gelenke und Organe und gibt der Haut Volumen und Halt. Zugleich verankert es die Haut beweglich auf dem Gewebe darunter und bildet Botenstoffe für den Stoffwechsel.
Kann Hautcreme das Unterhautfettgewebe erreichen?
Nein. Cremes wirken in den oberen Hautschichten. Das Unterhautfettgewebe liegt zu tief, um von außen erreicht zu werden. Versorgt wird es vor allem von innen, über Ernährung und Bewegung.
Warum verliert das Gesicht mit dem Alter an Volumen?
Mit den Jahren nimmt das Unterhautfett im Gesicht ab und verteilt sich neu. Die Polster wandern nach unten, Konturen wirken weicher und feine Fältchen treten hervor. Das ist ein natürlicher Vorgang Deiner reifenden Haut.
Ist Unterhautfettgewebe dasselbe wie Bauchfett?
Nein. Das Unterhautfettgewebe liegt direkt unter der Haut und übernimmt die hier beschriebenen schützenden Aufgaben wie Wärme, Polster und Energiespeicher. Viszerales Fett liegt tiefer im Bauchraum zwischen den Organen und wird gesundheitlich anders bewertet. Beide sind unterschiedliche Gewebe mit unterschiedlichen Aufgaben für Deinen Körper.
Deine Ivonne
PS: Du darfst in Deiner WohlfühlHaut ankommen. 👣
Quellen
- Cleveland Clinic: Hypodermis (Subcutaneous Tissue): Function & Structure https://my.clevelandclinic.org/health/body/21902-hypodermis-subcutaneous-tissue
- National Library of Medicine: The Clinical Importance of the Fat Compartments in Midfacial Aging https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4174112/
- Oregon State University, Anatomy & Physiology 2e: Functions of the Integumentary System https://open.oregonstate.education/anatomy2e/chapter/functions-integumentary-system/
Hinweis
Dieser Artikel dient der Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei Hautproblemen, Allergien oder Unverträglichkeiten wende Dich bitte an eine fachkundige medizinische Person.
