Hauterneuerung: Wie sich die Haut alle 28 Tage erneuert

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Hauterneuerung ist der ständige Kreislauf, in dem sich Deine Haut von innen heraus erneuert. Ganz unten in der Oberhaut, in der Basalschicht, werden fortlaufend neue Hautzellen geboren. Sie wandern nach oben, reifen auf ihrem Weg und werden an der Oberfläche als feine, unsichtbare Schüppchen abgegeben. Bei jungen Erwachsenen dauert eine solche Runde etwa 28 Tage. Mit den Jahren wird sie langsamer, ab Mitte vierzig oft vierzig Tage und mehr, jenseits der fünfzig bis zu achtzig Tage. UV-Licht, Rauch und eine einseitige Kost bremsen sie zusätzlich. Darum zeigt sich gute Pflege erst nach Wochen, wenn eine ganze Zellreise sie nach oben getragen hat.

 

Hallo MenschLicht,

Du probierst eine neue Pflege und stehst schon nach drei Tagen ein wenig enttäuscht vor dem Spiegel, weil sich noch nichts getan hat. Kennst Du diese Ungeduld?

Lange habe ich von meiner Haut erwartet, dass sie mir über Nacht antwortet. Heute kenne ich ihren Takt, und das hat mich geduldiger und auch dankbarer gemacht.

Dahinter steckt der natürliche Zyklus, in dem sich Deine Haut erneuert. Sobald Du ihn kennst, wird aus Ungeduld Vertrauen, und Du gibst Deiner Haut die Zeit, die sie ohnehin braucht.

 

Wie sich die Haut alle 28 Tage erneuert

Deine Hautoberfläche ist in Wahrheit ein einziges, beständiges Werden.

Ganz unten in der Oberhaut, in der Basalschicht, sitzen die Stammzellen Deiner Haut. Sie teilen sich fortlaufend, und jede Teilung schenkt eine neue Tochterzelle, die sich auf den Weg nach oben macht.

Auf dieser Reise reift sie heran, füllt sich mit schützenden Stoffen und wird flacher, bis sie ganz oben als feines Hornschüppchen ankommt und sich von der Oberfläche löst.

Bei jungen Erwachsenen dauert dieser Weg von unten bis oben etwa 28 Tage.

In der HautStadt beginnt dieser Weg in der Geburtenstation am Fuß des Oberhautdorfs. Dort steht eine der Stammmütter, ein Beben geht durch sie hindurch, und wo eben eine stand, stehen nun zwei: die Mutter, die an der warmen Quelle bleibt, und ein neugieriges Kind, das seinen ersten Schritt nach oben tut.

„Es wird seinen Weg nach oben antreten“, sagt die Hüterin, „Viertel um Viertel, bis es eines Tages selbst zur Mauer wird.“ Wo diese Schichten liegen, zeigt die 3 Dörfer Deiner HautStadt.

 

Warum die Erneuerung mit den Jahren langsamer wird

Dieser Takt bleibt das Leben lang nicht derselbe. In jungen Jahren geht die Reise zügig, mit etwa 28 Tagen. Ab Mitte vierzig lässt sie sich mehr Zeit, oft vierzig Tage und mehr, und jenseits der fünfzig kann eine Runde bis zu achtzig Tage dauern. Auch UV-Licht, Rauch und eine einseitige Kost verlangsamen das Werden. Weil dann mehr reife Schüppchen länger oben liegen bleiben, wirkt die Haut fahler und fühlt sich rauer an.

Das gehört zum Älterwerden dazu und bedeutet einen langsameren Takt. In der HautStadt heißt es, dass eine reifere Stadt sich beim Erneuern mehr Zeit lässt und ihr darum mit etwas mehr Geduld und etwas mehr Öl begegnet werden darf. Wie sich Hautalterung im Ganzen zeigt, vertieft ganzheitliches Anti-Aging.

 

Was die Hauterneuerung unterstützt

Das Schönste vorweg: Die Erneuerung geschieht ganz von selbst, Tag und Nacht. Unterstützen kannst Du sie auf mehreren Wegen. Ein mildes Peeling nimmt die obersten, reifen Schüppchen ab und lässt die Haut frischer wirken, während es dem jungen Nachschub von unten Raum gibt.

Feuchtigkeit hält die Oberfläche geschmeidig, Schlaf und eine bunte Kost nähren das Werden von innen, und ein guter Sonnenschutz bewahrt das Erbe jeder jungen Zelle.

Um genau dieses Erbe kümmern sich im Märchen die Sonnenschirm-Macher, die Melanozyten. Schon am warmen Fuß des Dorfes spannen sie über jede neugeborene Zelle ein winziges Schirmchen, lange bevor sie es braucht.

„Sie schenken ihr den Schutz schon jetzt“, sagt die Hüterin, „damit sie bewahrt ist, wenn sie oben ankommt.“ So sorgt Deine Haut im Voraus für sich. Was sie darüber hinaus von innen kräftigt, liest Du in gesunde Haut.

 

Warum gute Pflege ihre Zeit braucht

Wenn Du das nächste Mal vor dem Spiegel auf eine rasche Antwort hoffst, denk an die kleine Zelle und ihren langen Weg. Eine Pflege erreicht zuerst die obersten Schüppchen, und bis frische Zellen aus der Tiefe heraufgereift sind, vergeht eine ganze Zellreise.

Darum zeigt sich eine Wirkung meist erst nach einigen Wochen, und bei reiferer Haut darf es eine Runde länger dauern.

Diese Geduld ist selbst ein Stück Pflege. Wer einer Pflege ihre Wochen lässt, gibt der Haut die Zeit, die sie ohnehin braucht, und erspart sich das hastige Wechseln, das die Haut eher unruhig macht.

 

Frieden mit dem Takt Deiner Haut

Am Fuß des Oberhautdorfs, dort wo jede Zelle ihren Anfang nimmt, bleibt die junge Frau noch einen Moment stehen. „Deine Stadt erschafft sich selbst“, sagt die Hüterin, „in jeder Sekunde Deines Lebens, ohne dass Du etwas dafür tun musst.“ Und sie fügt hinzu: „Du musst Dich nicht beweisen, um sicher zu sein. Du warst es schon, ganz am Anfang.“

Das ist das Wunderbare an der Hauterneuerung: Sie geschieht aus Dir heraus, treu und beständig, während Du schläfst, isst und lebst. Du musst sie nicht antreiben und nichts dafür leisten.

Lange habe ich gemeint, ich müsste meiner Haut beim Schönsein nachhelfen, schneller, sichtbarer, sofort. Heute lasse ich sie werden und schenke ihr die Wochen, die sie braucht, mit gutem Essen, Schlaf und einer Handvoll Geduld. Aus diesem Vertrauen in Dein eigenes Werden wächst ein Gefühl der Geborgenheit von ZuHause in der eigenen Haut, das ich WohlfühlHaut nenne.

Begleite die kleine Zelle auf ihrem Weg nach oben – in meinem Märchen „Das Herz der Haut“ führt ihr Weg hinauf ins Oberhautdorf und durch Deine ganze HautStadt.

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Häufige Fragen zur Hauterneuerung

 

Wie lange dauert die Hauterneuerung?

Bei jungen Erwachsenen dauert eine vollständige Runde etwa 28 Tage, von der Geburt einer Zelle in der Basalschicht bis zu ihrer Abgabe an der Oberfläche. Mit den Jahren wird der Takt langsamer: ab Mitte vierzig oft vierzig Tage und mehr, jenseits der fünfzig bis zu achtzig Tage.

 

Kann man die Hauterneuerung beschleunigen?

Sanft unterstützen lässt sie sich durch ein mildes Peeling, ausreichend Feuchtigkeit, tragenden Schlaf und eine bunte Kost. Ein guter Sonnenschutz bewahrt zugleich die jungen Zellen. Erzwingen lässt sich der Takt allerdings nicht, denn die Reise der Zellen braucht ihre Zeit.

 

Warum wirkt eine neue Pflege erst nach Wochen?

Eine Pflege erreicht zuerst die obersten Hautschüppchen. Bis frische Zellen aus der Tiefe heraufgereift und sichtbar geworden sind, vergeht eine ganze Zellreise von mehreren Wochen. Darum lohnt es sich, einer neuen Pflege mindestens einen vollen Erneuerungszyklus zu geben.

 

Deine Ivonne

PS: Du darfst in Deiner WohlfühlHaut ankommen. 👣

 

Quellen

Hinweis

Dieser Artikel dient der Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei Hautproblemen, Allergien oder Unverträglichkeiten konsultiere bitte eine fachkundige medizinische Person.

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