Manche Pflanzen verändern einen Raum.
Lavendel ist eine solche Pflanze.
Wenn sein Duft in der Luft liegt, geschieht oft etwas sehr Einfaches:
Der Atem wird ruhiger.
Gedanken werden langsamer.
Der Körper erinnert sich daran, dass Anspannung nicht dauerhaft bleiben muss.
Lavendel begleitet diesen Übergang.
Zwischen Aktivität und Ruhe.
Zwischen Spannung und Entspannung.
Die Pflanze der stillen Balance
Lavendel (Lavandula angustifolia) gehört zu den Pflanzen, die seit Jahrhunderten Menschen begleiten.
Seine violetten Blüten enthalten ein ätherisches Öl mit einem weichen, klaren Duft.
Dieser Duft wirkt auf mehrere Ebenen gleichzeitig.
Über den Geruchssinn erreicht er Bereiche des Gehirns, die mit Emotion, Erinnerung und Regulation verbunden sind.
Deshalb wird Lavendel traditionell eingesetzt bei:
- innerer Unruhe
- Stress
- Einschlafproblemen
- nervöser Anspannung
Doch Lavendel wirkt nicht nur über den Duft.
Auch auf der Haut zeigt er eine besondere Qualität.
Er beruhigt.
Er klärt.
Und er unterstützt die Regeneration.
Lavendel und die Haut
Die Bewohner Deiner HautStadt reagieren sensibel auf Stress.
Wenn das Nervensystem über längere Zeit angespannt ist, zeigt sich das oft auch auf der Haut.
Rötungen.
Reizungen.
Unreinheiten.
Entzündliche Prozesse.
Lavendel gehört zu den Pflanzen, die hier sanft unterstützen können.
Sein ätherisches Öl wirkt:
- entzündungshemmend
- antimikrobiell
- regenerationsfördernd
In der Hautpflege wird Lavendel deshalb oft eingesetzt bei:
- sensibler Haut
- kleinen Irritationen
- gestresster Haut
Dabei arbeitet er nicht gegen den Körper.
Er unterstützt ihn dabei, wieder in Balance zu kommen.
Was die Forschung über Lavendel weiß
Die Wirkung von Lavendel ist inzwischen auch wissenschaftlich gut untersucht.
Das ätherische Öl enthält über hunderte flüchtige Pflanzenstoffe.
Zwei davon prägen seine Wirkung besonders:
Linalool
Linalylacetat
Diese Stoffe tragen zur beruhigenden Wirkung auf das Nervensystem bei.
Studien zeigen außerdem:
Lavendelöl kann die Wundheilung beschleunigen, indem es Prozesse der Geweberegeneration unterstützt.
Andere Untersuchungen zeigen eine stressreduzierende Wirkung bei Inhalation oder Massage mit Lavendelöl.
Damit verbindet Lavendel zwei Ebenen:
die körperliche
und die emotionale Regulation.
Wann Lavendel gesammelt wird
Lavendel blüht meist zwischen Juni und August.
In dieser Zeit öffnen sich die violetten Blütenstände.
Bienen und andere Insekten besuchen sie besonders gerne.
Wenn Du Lavendel selbst sammeln möchtest, achte auf einen einfachen Moment:
Die Blüten sollten kurz vor der vollständigen Öffnung stehen.
Dann ist der Gehalt an ätherischem Öl besonders hoch.
Die Stiele können gebündelt und kopfüber zum Trocknen aufgehängt werden.
So behalten die Blüten ihren Duft über viele Monate.
Lavendel im Alltag
Die Wirkung von Lavendel entfaltet sich oft in kleinen Momenten.
Nicht spektakulär.
Sondern still.
Einige einfache Möglichkeiten:
Lavendeltee
Ein Teelöffel getrocknete Blüten wird mit heißem Wasser übergossen.
Der Aufguss wirkt sanft entspannend und eignet sich besonders am Abend.
Lavendelbad
Eine Handvoll Blüten im Badewasser oder ein kleines Stoffsäckchen genügt.
Der Duft verbindet sich mit der Wärme des Wassers.
Der Körper darf loslassen.
Lavendelöl für die Haut
Ein einfaches Lavendelöl kann aus einem Pflanzenöl und wenigen Tropfen ätherischem Lavendelöl bestehen.
Sanft in die Haut einmassiert wirkt es:
- beruhigend
- regenerierend
- ausgleichend
Besonders am Abend kann es helfen, den Körper aus der Aktivität des Tages in Ruhe zu begleiten.
Lavendel im magischen Reich der Pflanzen
Lavendel ist eine der Pflanzen, die Dich im Membership „Das magische Reich der Pflanzen“ begleitet.
Dort begegnen wir ihm auf mehreren Ebenen:
- in seiner Botanik
- in seiner phytotherapeutischen Wirkung
- in seiner Essenz
- in seiner praktischen Anwendung
Jede Pflanze wird Schritt für Schritt betrachtet.
Nicht nur als Wirkstoffträger.
Sondern als Teil eines größeren natürlichen Zusammenhangs.
Eine Einladung
Vielleicht begegnest Du Lavendel irgendwann auf einem Spaziergang.
Am Wegesrand.
Im Garten.
Oder auf einem Feld im Sommerwind.
Dann halte einen Moment inne.
Reibe eine Blüte zwischen Deinen Fingern.
Und atme den Duft ein.
Manchmal genügt das schon.
Denn Lavendel erinnert an etwas sehr Einfaches:
Ruhe ist kein Luxus.
Sie ist ein Zustand, zu dem der Körper zurückfinden darf.
Quellen
- Koulivand et al. (2013): Lavender and the Nervous System https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23573142/
- Mori et al. (2016): Wound healing potential of lavender oil https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27229681/
- Lis-Balchin & Hart (1999): Mode of action of lavender oil https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10479772/
Hinweis
Die Inhalte dieses Artikels dienen der Information und ersetzen keine medizinische Beratung.
Bei gesundheitlichen Beschwerden wende Dich bitte an einen Arzt oder Heilpraktiker.
